从400米喘到全马318为什么周润发、张朝阳、奥巴

  原标题:从400米喘,到全马318,为什么周润发、张朝阳、奥巴马等大佬们都喜欢跑步?

  跑步与不跑步的人,在每天看来没有任何区别;在每月看来差异也是微乎其微;在每年看来差距虽然明显,但好像也没什么了不起的。

  但在每5年来看的时候,那就是身体和精神状态的巨大改变。等到了10年再看的时候,也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

  也许你会说工作忙、事情多,真的没时间去跑步了。那就看看下面这些人,他们都在坚持跑步。

  美国前总统奥巴马是一个运动达人,他喜欢篮球,喜欢游泳,喜欢健身,更喜欢跑步。据说他每周至少要锻炼6天,每天早起的第一件事就是去健身房跑步45分钟。平时只要一有空,也是不会放过任何跑步的机会。

  2005年,美国时尚健康杂志《男子健美》评出了美国最健美的25位男士,其中就包括当时的总统候选人奥巴马。

  2014年,奥巴马和副总统拜登拍摄了一段白宫跑步的视频。视频开头时,奥巴马坐在办公桌前看手上文件,副总统拜登走进办公室说:“总统先生,该运动了!”奥巴马回应道:“当然,让我们动起来吧。”于是两个穿着皮鞋打着领带的人在白宫各处跑了起来。

  这段表情做作略显浮夸的公益表演是为了推广“第一夫人”米歇尔“让我们动起来”的公益倡议。

  他在接受媒体采访时说:“那时,我还很年轻,但身体已经开始发胖,出于虚荣心,我在朋友的带领下,开始练习跑步。时间一长,我发现,跑步让我戒掉了抽烟、喝酒的坏习惯,的确是锻炼人的好办法。”

  2001年8月8日,小布什召集政府要员在自己的克劳福德农场开会,商讨伊拉克及反恐局势。当时席卷全球的热浪正在德州肆虐,小布什索性组织了个“100度长跑俱乐部”(100华氏度约等于37.8摄氏度)。小布什没有像卡特那样中途中暑,而是实打实跑完了48公里的赛道。

  《跑者世界》曾撰文分析,根据华尔街时报的报道,小布什的配速可以达到3分43秒每公里,考虑到小布什的年龄,这个速度可能有夸张之嫌。但不可否认的是,小布什是一个“货真价实的跑步达人,而非那种一般般的慢跑爱好者。”

  澳大利亚前总理阿博特是一个运动爱好者,大学时代热爱拳击的他,在从政后依然坚持多项运动,包括骑车、铁人三项以及跑步。下面这张图,是他在2013年竞选总理时忙里偷闲出来跑步。

  老潘曾说:闲时跑步,因为有时间。忙时要跑步,可以放松减压。高兴时跑步,让人更高兴。沮丧时跑步,让人高兴起来。

  当很多人还在睡梦中时,老潘已经跑完10公里回来跟粉丝们分享了,然后又充满正能量地投入到工作中了。

  万科董事长郁亮经常挂在嘴边的话是:“管住嘴,迈开腿。没有时间运动,就有时间生病。”

  是的,即使工作繁忙,依旧以此当理由,坚持跑步。跑步也没有辜负他,让他成功瘦身,变成型男。

  2015年4月7日,张朝阳宣布自己已经开始严肃认真地跑步。之后,他每天都会跑7~10公里。跑步不到几天,他跑了自己的第一个半程马拉松;跑步1个月的时候,他完成了一个30公里;跑步后的52天,张朝阳挑战了一场全程马拉松,成绩是4小时50分。

  每天感觉非常年轻,每天要跑7公里,最后1公里的速度在5分或者4分半以内,我曾经跑到3分39秒。我还准备游海峡,我对人生的实现、参与感、意义,对自己的体能要求要一直保持下去,同时每天的工作状态也要保持,包括对知识的学习等等各个方面都有要求。跟十年前的我不太一样,那时候我真是一个利己主义者,追求功名,追求自我的伟大,现在不一样,我更喜欢现在的我。

  每天感觉非常年轻,每天要跑7公里,最后1公里的速度在5分或者4分半以内,我曾经跑到3分39秒。我还准备游海峡,我对人生的实现、参与感、意义,对自己的体能要求要一直保持下去,同时每天的工作状态也要保持,包括对知识的学习等等各个方面都有要求。跟十年前的我不太一样,那时候我真是一个利己主义者,追求功名,追求自我的伟大,现在不一样,我更喜欢现在的我。

  早晨发哥一身黑色运动衫,头戴黑色帽子与跑友在朝阳公园晨练,跑步动作非常潇洒规范。

  一些见到发哥的跑友在经过发哥时会打招呼。他也很有礼貌的向跑友竖起大拇指。

  跑步是周润发平时的爱好,就像好友郭富城对他说的一样,对于锻炼要一直的坚持做下去。因此发哥每天早晨坚持跑步一小时,然后再去工作。

  他们知道,比起长期处于工作的高压下,跑步所带来的轻松愉悦会让自己更有效率。

  你跑过的路从来不会欺骗你,他们沉淀在你的精气神中,你的改变谁都可以感受到。

  所以请不要说:等我有时间了,就能跑步了。等我赚够钱了,就能孝敬父母了。等我有空了,就能陪你了。等我发达了,就能行善了。等到我们有了这些,也许一切都变得不一样了。跑步、孝老、陪伴、行善,任何时候都可以!不必等!

  作者:老王,跑步指南主编。美国《跑者世界》评选为年度最佳跑步自媒体、新浪微博垂直V影响力年度运动健身榜单第二。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式,向热爱生活的人们传递正能量。微信公众号:跑步指南(running_guide)返回搜狐,查看更多